La relation, qu’elle soit intime ou platonique, est une partie importante de notre vie. Cela nous apporte de la joie et cela peut aussi nous apporter de la douleur. Des relations malsaines peuvent même entraîner des problèmes de santé.
Comment savoir si votre relation est forte ? Il existe de nombreuses façons de déterminer si votre relation est saine.
Intimité
Il existe plusieurs façons de savoir si votre relation est solide. L’une d’entre elles est l’intimité, qui peut inclure le sexe et d’autres formes de proximité. Une autre façon est l’engagement. Un couple profondément engagé l’un envers l’autre traversera les moments difficiles et ne s’abandonnera jamais.
Enfin, une relation saine est basée sur l’intimité émotionnelle et intellectuelle. Cela signifie que vous pouvez être ouverts et honnêtes l’un envers l’autre au sujet de vos sentiments et de vos croyances. Cela signifie également que vous pouvez vous soutenir mutuellement sans jugement.
L’intimité peut également inclure des activités partagées, comme la lecture ou la cuisine ensemble. Cela peut vous aider à vous sentir plus connecté à votre partenaire et à stimuler l’hormone ocytocine. Vous pouvez également créer une intimité en partageant des expériences amusantes les uns avec les autres, comme aller dans un nouveau restaurant ou voyager.
Engagement
Il existe de nombreuses façons de démontrer son engagement dans une relation. Certains sont grands, comme le mariage. D’autres sont mineurs, comme tenir la promesse de rencontrer un ami à une certaine heure. L’engagement est un signe de confiance dans une relation et permet d’établir la sécurité. Il favorise également l’intimité émotionnelle.
Un partenaire engagé considérera toujours d’abord les meilleurs intérêts de sa relation. Ils peuvent même sacrifier leurs désirs individuels s’ils servent le plus grand bien du couple.
Ils planifieront ensemble des événements et discuteront des objectifs futurs. Ils se soutiendront également mutuellement dans leurs réussites et leurs défis personnels. C’est un signe d’engagement et d’une relation forte et saine. Il est également important pour les couples de bien communiquer. Cela les aidera à exprimer leurs sentiments et leurs émotions et à résoudre les problèmes de manière saine.
Respect mutuel
Le respect mutuel est un élément clé d’une relation saine. Il s’agit de se traiter les uns les autres avec gentillesse et courtoisie, et d’écouter les opinions des uns et des autres sans les interrompre. Il s’agit également d’éviter les insultes et les sarcasmes, et de respecter les différences culturelles. Le respect mutuel peut être difficile à atteindre, mais c’est possible. Les couples peuvent améliorer leur respect mutuel en communiquant honnêtement et ouvertement, et en demandant l’aide d’un conseiller ou d’un thérapeute si nécessaire.
Sur le lieu de travail, le respect mutuel peut être cultivé en offrant une formation sur la communication respectueuse. Il peut s’agir d’ateliers ou de cours en ligne qui mettent l’accent sur l’importance de l’écoute et du respect des différents points de vue. De plus, il est important d’identifier et de reconnaître les travailleurs qui font preuve de respect mutuel. Cela peut contribuer à créer une culture de respect dans l’ensemble de l’organisation.
La Communication
De « The Bachelor » à « Love Island », il existe de nombreux contenus télévisés et en streaming qui tournent autour de l’amour et des relations. Une relation saine nécessite de l’engagement, du respect et de la communication.
L’un des signes d’une relation saine est que vous pouvez parler de sujets difficiles sans craindre d’être jugé. Vous vous sentez également à l’aise de communiquer vos besoins les uns aux autres.
Un autre signe d’une relation forte est que vous pouvez rire ensemble. Dans les moments de tension, les couples les plus heureux peuvent briser la tension avec un sourire authentique ou des plaisanteries légères. Vous montrez également votre appréciation pour les réalisations de votre partenaire. Si vous vous sentez tous les deux enthousiastes à propos des réalisations de l’autre, votre relation est forte.
Réciprocité
La réciprocité dans les relations engendre la confiance, ce qui est essentiel pour créer un amour et un engagement durables. Il crée également un espace de vulnérabilité et établit des liens qui peuvent résister aux défis de la vie. De plus, la réciprocité est un élément clé pour favoriser l’interdépendance.
Pour favoriser une saine réciprocité, assurez-vous de donner d’une manière que votre partenaire ou vos amis apprécient. Par exemple, s’ils préfèrent les mots d’affirmation, adaptez votre soutien à cette forme d’amour. Cela évitera les comportements non réciproques, qui peuvent être difficiles à résoudre.
Néanmoins, il est important de reconnaître que même la relation la plus engagée connaîtra des périodes de concessions déséquilibrées. Cela ne signifie pas qu’il ne s’agit pas d’une relation solide, mais plutôt qu’il y a des circonstances qui nécessitent une plus grande attention dans un sens ou dans les deux. Il est également utile de garder la communication ouverte, afin que vous puissiez discuter de ces situations au fur et à mesure qu’elles se présentent.